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虽然维生素神经体不参与人体细胞的形成或为人体提供能量,但维生素是维持健康所必需的一种物质

维生素是人体必不可少的营养元素,但它的种类却多种多样,而且每一种维生素对人体的益处也各有千秋。

维生素B12也是众多维生素中的一种,也是维生素中的一种B维生素也是这个大家庭中唯一含有金属元素的维生素。

01

维生素是什么?B12?

维生素B12是自然界中唯一由金属元素组成的维生素,不能自行合成。维生素是维生素B12人体必须通过体内的内因子结合.吸收。

维生素B12、又称钴胺素,是自然界中唯一由金属元素组成的维生素,同时它是我们的高级动物,不能自行合成。

微生物可以合成B12、对人体而言,维生素B只有在我们体内的内在因素结合后,我们才能被人体使用和吸收。因此,在维生素中发现较晚,也是需要外部辅助使用的维生素。

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02

缺乏维生素B12会引起什么疾病?

心血管疾病的症状

如果人体缺乏维生素,高同型半胱氨酸很容易引起心血管疾病B如果是高同型半胱氨酸,会引起心血管问题,如胸闷、心悸等。,尤其是中老年朋友,平时要注意补充维生素B12。

神经痛

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维生素B12当身体缺乏维生素时,它可以维持神经的正常功能B12时,会影响神经系统的健康,可能导致神经炎.感觉神经和运动神经都可能受到神经痛等症状的影响。

感觉障碍

维生素B它在神经系统中也起着非常重要的作用。如果缺乏,可能会对神经系统造成损害。最常见的是周围的神经系统.脊髓后侧索表现为四肢末端的感觉障碍.感觉性共济失调.下肢痉挛性瘫痪,即亚急性联合变性。

维生素B缺乏仍然会导致舞蹈疾病.震颤.肌阵挛.帕金森样症状.肌张力障碍等不自主运动不能及早诊断和治疗,造成不可逆损伤。

03

几块钱一瓶维生素B12,或能“改善”3种病症

1.月经不调

一些不良的睡眠习惯和饮食习惯,会使女性身体出现相关症状,比如月经时月经不调。

对于月经不调的女性朋友,平时可以适当补充一些维生素B12,维生素B其中的物质对子宫有一定的保养作用,有助于改善月经不调。

2.改善抑郁症

抑郁症是一种心理疾病,现在在我们身边可能也会出现这种疾病,让很多人深受困扰。

研究数据发现,约1/4的抑郁症患者缺乏维生素B12、如果你体内有维生素B12、能保持相对稳定的水平,能起到一定的抗抑郁作用。

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