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张立昂上柴智屏网路节目。 张立昂上柴智屏网路节目。 张立昂上柴智屏网路节目。

继网红「美丽本人」和王彩桦后,「滚筒女神」柴智屏的网路节目《柴姐叫我滚》这回请到旗下艺人张立昂来一起滚,柴智屏盛赞张立昂是公司里「最具养生知识性的一个艺人,相关事情他都知道」;张立昂则谦称是因为自己「体弱多病又怕冷」,还在节目中分享自己断食的好处。

一身蓝白运动服的张立昂,来到老板柴智屏的「柴姐柴知道」频道,一开场就放下偶包上演「多尔滚」的综艺桥段搞笑,他在老板面前展现乖巧表示:「柴姐叫我滚,所以妳叫我滚哪里,我就滚哪里。」两人边聊边做滚筒运动,从臀部滚到小腿前侧,当张立昂滚到小腿前侧的足三里穴,他感觉酸酸的,柴智屏立刻告诉他:「那表示你肠胃不好。」

柴智屏说:「他平常很爱吃又吃很多,但是如果有工作要拍戏,他可以很快瘦 下来,而且还能塑形,真是太厉害了。」 对此张立昂表示自己平常食量很好, 只是常常一下子吃很多、一下子吃很少:「因为我会断食,胃就会缩很小,就很容易不小心吃过多造成不消化胀气。」

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近年坊间流行各种不同方式的断食法,张立昂说很多科学研究报导跟临床实验 ,都能证明断食有很多附加效果,宛如开启身体的另一个渠道,回收体内没有用的细胞,所以不仅可以控制体态,还能帮助排毒。他自己体验的结果是利大于弊:「我最夸张的是身体的疤痕慢慢变淡,没有那么凸。」他坦言断食很辛苦,过程只能喝水,但是想到它的好处,就希望自己可以每个月断食一次,至于刚接触的人,他建议可以从现在很多人在做的「168」开始。

柴智屏不忘请张立昂分享什么样的健康食品是他每天都要吃的?他的答案很简单:「就是水,要多喝水。」对于维他命种类繁多,很困扰该怎么吃的朋友,他认为可以去做一些基本的检查,透过简单的验血就能知道自己比较缺少哪一种维生素。

前阵子社群媒体很盛行「#令人意外的10个point」的主题标签,节目尾声,两 人也交换自己令人意外的point;张立昂说:「我健身,我吃香蕉,但我非常讨厌香蕉,可是香蕉煎饼可以。我看起来像是个早睡早起的人,但我其实都睡不 著也起不来。」柴智屏则说:「大家看我很瘦,可是我的体脂肪很高。」《柴 姐叫我滚》每周一晚上8点在「柴姐才知道」YT 、IG 、FB上架最新一集。

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