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有人以为

边用饭边喝水

不仅好下饭尚有助减肥

但也有人说

用饭时不能喝水

否则会影响消化


对于这个争议已久的问题

我们来看看医生怎么说


北京协和医院消化内科主任医师李景南示意

我们的消化功效主要靠胃液

胃液中的胃酸能

把我们吃进去食物做一个低级消化

而胃酸的浓度对于消化功效

起着异常主要的作用

若是我们边用饭边喝大量的水

无形当中就会把我们的胃液给稀释了

导致胃酸浓度降低

会影响我们的低级消化功效

边用饭边喝水

除了会将胃液有所稀释外

也会作用在胃部蠕动方面上

由于消化历程的完成

除了靠胃酸的低级消化作用

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还要依赖胃的蠕动

胃在蠕动历程中

将我们吃进去的食物酿成食糜

若是在此时

我们大量喝水

胃在扩张以后

它的蠕动功效会有所削弱

影响食物的消化吸收

看来边用饭边喝水

确实会对消化系统发生影响

但医生也同时强调

这并不是代表进食时完全不能喝水

而是需要在量上举行控制

好比用饭时感受快噎着了

适当喝点水辅助吞咽

这完全没有问题

但若是咕咚咕咚一口吻喝下一大杯水

这种喝法是不提倡的

尚有一些人以为用饭时喝汤比喝水康健

于是选择用汤来搭配饮食

这种想法对纰谬呢?

 

汤里虽然含有许多营养物质

诸如卵白质和脂肪

但也不能多喝

由于汤内大量的营养物质

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